Haben auch Sie Schwierigkeiten im Büro oder auch zu Hause konzentriert zu arbeiten oder in Ruhe für Ihr Studium zu lernen? Unterliegen Sie ständigen Störungen und wandern Ihre Gedanken ungewollt herum? Haben Sie oft das Gefühl, dass Sie viel gearbeitet, aber am Ende nichts weitergebracht haben? Fühlen Sie sich bei all dem noch gestresst und manchmal sogar dem Burnout nahe?

Sie sind damit nicht alleine und es gibt für Sie eine Lösung!

In unseren Workshops erwerben die Teilnehmer*innen Wissen über die verschiedenen Einflussfaktoren auf die Konzentrationsfähigkeit und lernen diese Faktoren besser zu kontrollieren. Gemeinsam lernen wir Störfaktoren und Zeitfresser zu identifizieren und zu kontrollieren. Wir machen Übungen um die Aufmerksamkeit zu bündeln und in die richtige Richtung zu lenken. Gleichzeitig finden wir Wege zur gesteigerten Motivation und zur Vermeidung der Aufschieberitis, die jede und jeder kennt. Es geht unter anderem auch darum Stress zu reduzieren und Burnoutgefahr zu minimieren.

Wir lösen uns von Automatismen und lernen schnell zu erkennen und zu reagieren, wenn die Gedanken abschweifen und diese rasch wieder in die gewünschte Richtung zu leiten. Wir lernen den Fokus bewusst zu lenken, dort zu halten, wo wir es wünschen.