Selbstmanagement
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Zeitmanagement optimieren

effizient arbeiten

Störfaktoren kontrollieren

Arbeitsplatz optimieren

Hilfreiche Apps und Programme

Selbstmanagement

Kennen Sie das Gefühl, den ganzen Tag auf Hochtouren gearbeitet zu haben und dennoch kaum etwas weitergebracht zu haben. Das kann oft frustrierend sein. Endlose Todo-Listen, Arbeiten bis in die Nacht und niemals fertig zu werden.

In unseren Workshops besprechen wir Möglichkeiten die verfügbaren Zeiten optimal zu nutzen, sprechen über Arbeitsrhythmen und Pausensetzung, Motivation und vor allem über Arbeitsstrategien. Mit vielen Tipps und Tricks versuchen wir die vorhandene Zeit optimal zu nutzen, Struktur in den Arbeitsalltag zu bringen, ebenso wie wir für jede und jeden versuchen, die besten Strategien zum effizienten Arbeiten zu schaffen.

Einen kurzen Einblick nehmen wir auch in hilfreiche Apps und Programme, die helfen, Störfaktoren zu vermeiden, Ideen zu strukturieren und den Arbeitsalltag zu regeln. Es gibt mehr Möglichkeiten als ToDo-Listen und Kalender.

Die Workshops/ Webinare sind optimal kombinierbar mit dem Thema „Konzentration und Achtsamkeit“
Effizientes Selbstmanagement in Schule und Studium

Bei Schüler*innen und Studierenden sehen die Anforderungen oft etwas anders aus als im Beruf. Bei der Arbeit mit Schüler*innen konzentriere ich mich darauf ihnen zu vermitteln, wie ihr Gehirn funktioniert und wie man optimale Bedingungen schaffen kann, es voll auszunutzen. Die Einteilung der Zeit für Hausübungen und Lernen und auch die optimale Nutzung der Zeit in der Schule stehen im Vordergrund. Auch die Eltern hole ich gerne ins Boot um bei den ersten Schritten zu unterstützen und auch zu verstehen, wie Ihre Kinder Ihre Arbeitsvorgänge optimieren. Für Studierende ist optimales Selbstmanagement besonders wichtig, das hier viel Selbstdisziplin nötig ist und effizientes Arbeiten besonders im Vordergrund stehen sollte. Das Student*innenleben kann deutlich entspannter werden, wenn nicht totale Stressphasen, wie es oft vor Prüfungen der Fall ist, die jungen Erwachsenen überfordern.

  • Dauer der Workshops: 1 Halbtag bis 1 Tag.
  • Gruppengröße: max. 12 Personen
  • Impulsvortrag möglich

Effizientes Selbstmanagement im Beruf

Gerade im Berufsalltag sind viele Menschen überfordert. Kaum jemand erzählt nicht von Stress und zu viel Arbeit. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien die Tätigkeiten in der verfügbaren Zeit optimal zu bewältigen, wir sprechen über Störfaktoren, Aufgabenmanagement, Arbeitsrhythmen und Pausensetzung. Weiters gibt es einen kleinen Einblick in hilfreiche Programme und Apps sowie Burnoutprävention.

  • Dauer der Workshops: 1 Halbtag bis 1 Tag.
  • Gruppengröße: max. 12 Personen